Looking for Perfection...
hola a todos!!! bueno, este es mi primer blog, espero q les guste!! voy a ir poniendo cosas de a poco. Pueden pedir lo que quieran o comentar cualquier cosa, es un espacio libre para ustedes!! Aprovechen!!
Besoss!!
Nazaa
Comentarios
hola!! wow, soy la primera q postea!! naza, te deseo lo mejor y q el blog cresca!!
yo cuebto q kiero bajar 10 kg, estoy muuuy gordaa!! me veo horrible... no aguanto mas
voy a empesar un ayuno y espero q me vaya bien, aunq no se si pueda controlarme...
weno, me voy
si alguien tiene tips o algo xfas dejelos!!!
nos vemos!
podrias poner fotos
holaa
iege x el foro uii ojala sigas cn el blog sisi besitos k tes de lujo aiozzz
hola chicas, xfa me pueden pasar algunos tips xq toy muy gorda y ya no se ke acer porfavor!
hola chicas!! weno aka les dejo unos tips espero q les sirvan!!
bezozz!!
TIPS
>Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca
>Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals)
>Para los días de ayuno ingerí té rojo y suero de leche
>Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer
>Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas
>Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, masticalos cada vez q tengas hambre
>Hace mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste.
>Esta es una regla matemática básica: si comiste 500 cal por lo menos quema 550 cal
>Pon una foto de una modelo super delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y apenas te levantas
>Compra ropa chica y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente
>No comas adelante de la tele o la computadora, no te das cuenta de lo que estas haciendo
>Dormí mas de 6 hs. ya que dormir menos q eso estimula el apetito
>Nunca comas antes de irte a dormir
>Recordá el mal que te hice la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
>Tené siempre presente las palabras yo puedo
>Come en lugares solitarios que odio, te vas a amargar y vas a tener que levantarte. Nunca comas cómoda.
>Antes de comer un helado pensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
>Cuanto mas flaca estés, la gente mas se va a fijar en vos
>Nunca te premies con comida
>Come para vivir, no vivas para comer
>Tomar limón en ayunas quema grasas
>No tomes mas de 5 tazas de café por día, estimula el apetito
>Una buena manera de motivarte es pensar en lo linda que quedarías en esa ropa que no te entra hoy
>Intenta siempre mantenerte con frío, estas quemando calorías
>Sentate derecha
>Corta la comida en trocitos muy chiquitos y mastica 50 veces antes de tragar
>Recuerda las risas de las personas mirando a un gordo
>Come en un plato chico
>Varia la cantidad de calorías por día, así no acostumbras al organismo
>Si tenés enfrente tuyo una comida que realmente te gusta, cuenta hasta 100, vas a ver q ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
>Las mujeres finas que se controlan son las q triunfan en la vida
>Si tienes antojo de algo dulce tomate un jugo de Jumex, o si querés
>Si sentís ruido en tu estomago y lo quieres parar ponete una bolsa de agua caliente
>Mantenete ocupada todo el día así te olvidas de comer
>Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete
>Una ventaja de tener a tu perro en casa es que cuando te sientes a comer lo puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato
>Antes de dormir, piensa en lo que vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan
>Ponete metas realistas, de ese modo no te vas a frustrar o desmotivar
>Has manualidades: teje, borda, mientras mas complicado mejor (estudia álgebra!)
>Camina, nunca auto
>Cuando caminas lleva un discman/walkman con música movida así aceleras el paso y te divertís mientras quemas calorías
>Inventa toda clase de alergias (por ej. : intolerancia a la lactosa)
>Haste vegetariana (a mi me funciona de maravillas)
>Quedate casualmente "a almorzar" en cualquier parte, como la U, instituto o mall
hola princesa!!te deseo lo mejor,que crezca mucho tu blog y acabemos siendo todas las bellezas que siempre nos hemos proponido.Aunque caigamos,siempre arriba mis niñas!!
*because nobody says it was easy to be a princess*
hola:
los tips q pusiste estan geniales, t felicito yo sigo varios d ellos y me dan buenisimos resultados ojala y pongas mil cosas mas, para q podamos compartir todas, bye pincesa. cuidate y juntas lograremos nuestra meta!!!
hola chicas!!! weno era para contar q el sabado fui a ver una obra de danza clasica de la bella durmiente y habia chicas desde los 4 hasta los 16-17 años q hacian la obra y muchas eran anorexicas, en especial las mas chikitas!!! yo estaba en los palcos mas altos y no se veia muy bien, asi q imaginense para q desd ahi vea las costillas de las chicas... weno... en fin, estuvo muy lindo! jejejj... weno despues les voy a dejar mas tips y otras cositas... las kiero y nunk se rindan!!! besoss!!
adiozz!!
hola chicas ..bueno me gustaron los tips!!yo recien estoy empesando...me esta costando un poquito..pero creo q no hay nada q nossotras no podamos lograrlo!!!
suerte y agrenmen en su meil!!!
besos!!!
hola chicas!! porfas todas las ke kieran ke las agreguen dejen el msn!!!! el mio es garabato_naza02...hotmail.com (el arroba no me anda!!!) besoss
hola chicas!!! weno aka les dejo mas tips espero q les sirvan!! besoss adiozzz!!
NO COMER
>Si vivís sola o con alguien a quien no le interesa, trata de caminar desnuda o con muy poca ropa. De esa manera te vas a ver en todos los reflejos y te vas a dar cuenta todo el tiempo de cuanto peso tenés que perder.
>Agarra alguna agendita y escribe que comiste y cuantas calorías tiene cada cosa. Al final de día suma todo y al principio del día siguiente ponete un limite de calorías siempre menor al día anterior.
>Trata de tener lo mínimo indispensable de comida en tu casa, asi cuando tengas mucha hambre no encontrás nada que te apetezca.
>Si pensas que te vas a comer TODO, contá desde 120 para abajo y nombra todas las razones que tenés para querer ser flaca y perfecta.
>Cuando pienses que no podes parar de comer, pensa que alguien importante te esta mirando. Alguien a quien le disgustaría verte comer como un cerdo. Por ejemplo: tu novio!
>¿Cómo olvidarse del hambre? Un dolor se quita con otro dolor: agarra una gomita de goma y pegate en la mano cada vez que tengas hambre. Tengo amigos a quienes este truco les funcionó de maravilla.
>Antes de comer, pesate. Eso te va a mostrar que todavía tenés mucho peso que perder. Pesate después de comer también... ¡te vas a motivar cuando veas que después de comer pesas mas que antes!
>Mira como otra gente come, huele su comida y trata de imaginarte cuantas calorías tiene lo que están comiendo. ¿Te das cuenta de que ellos van a ser gordos y vos flaca?
>Si vivís sola o con alguien que esta haciendo dieta, puedes poner fotos de chicas anas o chicas muy flacas así te das cuenta de como querés ser. En la cocina pon fotos de chicas gordas.
>Encontrá una ana-buddy (amiga) y compite con ella a ver quien pierde mas peso. Vayan juntas a hacer gimnasia, hablen de calorías... ¡traten de llegar a la perfección al mismo tiempo!
>Trata de entrar en paginas como esta todos los días, o de entrar en algún grupo donde puedas hablar de estos temas libremente y de inspirarte para ser perfecta.
>Si te vas a comprar ropa, que sean jeans dos talles mas chicos, así te obligas a que te entren... y vas a adelgazar dos talles
>Limpia algo que pienses que es realmente desagradable (la caca de tu perro/gato) después de eso no vas a tener hambre.
hola chicas... weno hoy me siento re mal...
el fin de semana me comi de todo(no tanto como la otra ves pero da lo mismo) noengorde taanto pero no puedo creer lo estupida q soy... como puedo dejar q toda esa grasa askerosa me domine?? no lo entiendo... asi ke espero bajar mas aunq sea medio kilo pero bajar algo... para colmo ahora estoy indispuesta... pero we... espero q ustedes esten bien...
sigan asi!! y no se dejen dominar x todas esas grasas y calorias q despues se notan en nuestro cuerpo, xq al principio puede parecer rico y todo pero despues bien q nos queremos morir...
weno me voy yendo
besoss a todos!!
...Naza...
salu2
con respecto al peso ami c me ahace siper dificil seguir una dieta, como q no es para mi
me gusta el ejercicio pero por falta d $$ ganas no e podido ir, esos tips suennan bien pro, q eso no es como, desnutrirce??? bueno eso pieso, no seria mejor comer una fruta para calmar el hambre?? y si hacer algo d ejercisio??
yo soy d esas personas q sta como el yoyo sube y baja d peso...lo odio. creo q intetare ser vejetariana por un tipo ya les contare si me funciona.
salu2 a todas y a hecharle ganas
hola a todas!!
weno yadira si te calma comer fruta bien, pero ya hay veces q no sabes como sakrte el hambre xq las frutas no te lo sacan y tenes q recurrir a otras cosas. Ademas el ejercicio suele dar mucha hambre. Pero x eso no hay q dejar de hacerlo!!! Pero bueno, solo son tips, si en algun momento aluien esta desesperado (xq de hecho muchos lo estan) seguir algunos sirve.
Espero que logres lo q kieres!!
Bueno, creo q el acento mexicano ya se me pego!! ajajajajj
(Soy argentinaa!!)
Saludos a todos y no se dejen vencer x toda esa grasaa!!!
Adiozz!
HOLA!!!!!!!!!! NAZA LA VERDAD ME RE GUSTARON LOS TIPS QUE ME MANDASTES. A PARTIR DE AHORA ESPERO QUE SEAMOS BUENAS AMIGAS, PARA MAS DATA CUALQUIER COSA MANTENEME AL TANTO.
YO SOY DE LINIERS, CAPITAL VOS DE DONDE SOS?
hola estefania!!! soy de avellaneda bs as!!
me encantaria estar en contacto con vos!!! si me agregaste bien, y si no agregame!! asi hablamoss
besos a todas y sigan asi!!
NAZA CUALQUIER COSA MANDAME UN MAILPOR EL BLOG A QUE HORA TE CONECTAS DALE? BESOS MILES
.
hola a todos les cuento qye llevo 4 dias de ayuno y baje 3kg estoy re contenta!!!!!!!!!!!
chicas haganlo que no cuesta nada!!!!!!!!!
yo soy vegetariana,pero por ahora no tengo ganas de comer y estoy re felizzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!
besos a todos y uno para vos REINA (NAZA)
hola!! weno aca les dejo mas tips espero q les sirvan!!
besoss
no se den por vencidos jamas!!!
adiozz
CÓMO ESCONDERTE, OCULTAR Y ENGAÑAR
>La comida que no comiste la metes en el inodoro o alimenta a tu perro (mis perros me aman últimamente). También la podés tirar, pero tené cuidado de que tus padres no se den cuenta.
>Antes de ir al medico, toma mucha agua (2 litros) ¡así podrás "engordar" 4 kilos instantáneamente!
>Cuando la gente se ponga pesada porque no te ve comer, sentate a la mesa con ellos y usá un vaso oscuro. Cuando estés masticando algo, hacete la que vas a tomar agua y en vez de tomar agua, tira lo que estas masticando adentro del vaso.
>Siempre que tengas la oportunidad, deciles a tus amigos y familiares que te sentís super bien y que no necesitas perder ni un gramo. Eso va a alejar todas las dudas que tengan sobre vos y tu autoestima.
>Cuando vayas al medico usa ropa pesada, y si es posible ponte monedas en los bolsillos, toma mucha agua y si podés usá pesas en los pies para que peses más.
>Usar jeans que te queden grandes y abajo jeans apretados te hacen parecer mas gorda.
>Si usas sweaters uno o dos talles mas grandes del que te corresponde, va a evitar que todo el mundo se de cuenta de que perdiste peso.
>Trata de hacer ejercicios de noche, así la gente no le va a prestar atención a lo que haces (porque van a estar durmiendo). Aunque también, por supuesto, podes hacer algún deporte o inscribirte en un gimnasio.
hola pliss soy nueva y tengo un terrible problem mañna tengo analisis d sangre buaa nu tengo idea d lo q voy ahacer porfas ayudenme q debo tomar lo k sea porfiss
hola!! weno claudia segun lo q se te recomiendo q te comas un caramelo con azucar masomenos una hora antes del analisis o un yogurth con eso me dijeron q funciona ya q te sale alta el azucar y todo eso. tmb creo q una bebida de esas con electrolitos sirve para q los mismos salgan altos tmb.
espero q te sirva, = segui buscando info q podes encontrar mas.
besoss y no decaigan!!
adiozz
oye si descubres como poner fotos, xfa, dimelo xq yo no se y kiero poner en mi blog...xDDD
x cierto, pongo la dire de mi blog xa kien no la sepa... no te importa, vdd Naza**? http://allprincess.blogdiario.com
bss wap@s y animo a tod@s
ps los tips estan buenisimos yo estpy en caminos de ser ana trato de recolectar lo mas q puedo pa ra no fallar o q me descubran....seguire todos los tips al pie de la letra....ademas io tengo un modo mejor para no comer cada ves q tenga hambre me hago un tajo en el brazo, es facil y duele un pok..debo decir q soy una self injure pero tambien voy a ser ana ya lo veran...xacias por los tips si podes deja mas n_n
hola a todoss!!
weno encontre tips muy wenos aki se los dejo espero q les gusten y les sirvan!
nos vemoss adiozz!!
--AUTOCONTROL--
Pequeños trucos para el día a día.
» Bebe mucha agua. Como mínimo, dos litros de agua diarios (ocho vasos). Es importante para no deshidratarse y para eliminar las toxinas del cuerpo.
» Beber un vaso de agua cada hora ayuda a quitar el hambre.
» Haz ejercicio, como mínimo una hora diaria.
» Gasta más energía de la que consumas.
» No comas nada antes de dormir.
» Duerme al menos seis horas diarias, de lo contrario el cuerpo necesitará energía y tendrás más hambre.
» Procura no obsesionarte con la báscula: lo ideal es pesarse una vez a la semana y a la misma hora del día.
» Trata de no consumir demasiadas pastillas adelgazantes, diuréticos, laxantes, etc.
» Mantente ocupada, busca una afición, cualquier cosa para no pensar en comida.
» Empieza un diario con un registro diario de comidas, con sus correspondientes calorías, el ejercicio realizado durante el día, etc.
» Escribe todas las razones por las que quieres perder peso y las metas que quieres conseguir.
» Anota cada día las calorías que quieres consumir ese día y trata de ceñirte a tu plan.
» Haz una lista de comida permitida y comida prohibida y consúltala cuando tengas dudas.
» Utiliza la báscula de cocina para pesar alimentos, pero sólo al principio. Luego, cada cierto tiempo vuelve a hacerlo para asegurarte de que 100g no se convirtieron con el tiempo en 150g.
» Proponte metas realistas: no pretendas adelgazar diez kilos en una semana.
» Pon cierta cantidad de dinero en una alcancia y, cuando cumplas la meta que te propusiste, date un capricho, pero nunca te premies con comida.
» Sal a la calle con el dinero justo, así no podrás gastarlo en comida.
» Trata de tener lo mínimo indispensable de comida en tu casa, así, cuando tengas mucha hambre, no encontrarás nada que te apetezca.
» Pon fotos de chicas delgadas en la cocina, así cada vez que tengas hambre recordarás que ellas no lo harían.
» Compra alguna prenda de una talla menor y que sea muy cara: así te motivarás para caber en ella.
hola chicas!! quiero unirme a vosotras pero no se por donde comenzar, tengo 20 años , peso casi 60 kilos y mi estatura es normal, me encantaria adelgazar unos 7 kilos y mantenerme ayudarme pliss, quiero estar tan guapa como lo estais vosotras seguro.
hola, necesito rebajar las grasas de las caderas lo antes posible peso 50 kg y quiero que cuando me ponga un pantalon no se me salgan las carnes como si fuera una vaka. he dejado de comer y bebo toda el agua que puedo, pero beber tanto me da dolor de estomago y no se que hacer para solucionarlo, aun por encima las grasas siguen ahi. que alguien me de una solucion porfavor, quiero ser una princesa.
gracias por todos vuestros consejos por adelantado. mucha suerte con vuestra lucha, ojala yo fuese tan fuerte como vosotras.
holaa!!
weno primero q todo...
FELIZ AÑO NUEVOO!!!
espero q este año sea mejor q el anterior y q todos sus deseos se cumplann!!
Weno, paso a dejarles mas tips
espero les sirvan!
besoss y adiozz
* Xaima: tmb esta weno q para q no te la pases tomando agua te comas un chicle y si keres bajar esas grasitas hace ejercicio; abdominales o podes ir a un gimnasio o practicar un deporte q te guste.
Consejos para seguir durante las comidas.
» Concéntrate en la comida: si te distraes con la televisión o leyendo comerás más sin darte cuenta.
» Come en platos pequeños, la sensación óptica hará que parezca que comes más.
» Toma comida caliente, como sopas o infusiones, así te sentirás más llena.
» Comer limón o pomelo en ayunas ayuda a quemar grasas.
» Evita la sal: provoca retención de líquidos.
» La gelatina no tiene apenas calorías y sacia muy bien.
» Corta la comida en trozos muy pequeños y trata de tardar en comer lo máximo posible, así le darás tiempo a tu cerebro para sentirse saciado.
» Bebe un sorbo de agua con cada mordisco de comida para llenarte antes.
» Evita las bebidas gaseosas, aunque sean lights, pues hinchan y sacan celulitis.
» Varía la cantidad de calorías cada día, así no acostumbrarás al metabolismo y adelgazarás más rápido.
» Come para vivir, pero no vivas para comer.
hola, necesito rebajar las grasas de las caderas lo antes posible peso 50 kg y quiero que cuando me ponga un pantalon no se me salgan las carnes como si fuera una vaka. he dejado de comer y bebo toda el agua que puedo, pero beber tanto me da dolor de estomago y no se que hacer para solucionarlo, aun por encima las grasas siguen ahi. que alguien me de una solucion porfavor, quiero ser una princesa.
gracias por todos vuestros consejos por adelantado. mucha suerte con vuestra lucha, ojala yo fuese tan fuerte como vosotras.
Ola XiCaS !! Soi NueVa AqI i M encNTrIA qE mE diJeRaN cM AcEn El AyUNo.. E oido ablar d l ayuno ese de l ciclo lunar pro no se cm funciona...:S pliis diganme informacion o djenm su msn... grcias adelantadas!!! un kiss pra todas !!!!!!!! son lo max
hola a todas soy ana quiciera saber q es wannabes ya q hay muchas q hablan de eso
hola a todos las princesas q es wannabes? de q se trata me exlican porfi yo soy ana
hola chicas!!
weno hace un rato q no me pasaba pero es q este finde estuve de aca para alla con todo esto de año nuevo... y we
para las q no saben q es wannabe, son tod@s los q kieren ser ana o mia, pero q realmente todavia no lo son. Es xq esta en ingles: wanna=querer... be=ser... Weno tmb se les dice asi a los q son gordos y kieren bajar de peso para ser flacos y todo eso... en general tod@s los/as anas y/o mias empiezan siendo wannabes, pero q se yo...
weno en fin...
pronto pondre mas tips y esas cosas...
y voy a tener msn nuevo, dsps les cuento...
besoss q esten bienn
y q tengan un buen aniooo!!!
(dsps del lunes ayuno casi total!)
nos vemoss
adiozz!!
hola nnas!!1
saben kiero ser ana espero me puedadn ayudar, ya que eh visto q en muchos foros con las chikas nuevas se portan algo groseras y pss no las ayudan pero veo q aki son muy diferentes y espeor me ayuden niñas de vdd q lo necesito estoy cha ana ballenopta, imaginense todas mis amigas son delgadas y yo son la ballebna de ahi porfavor lo necesito princesitas espero me puedan agregar para darme unos consejitps please mi korreo es princessmva@hotmail.com, porfavor chiks espero q me ayuden se los voy a agradecer muchoo...las kiero chao y muxa suerte en todo besoss bye
holaa!!
weno paso a comentarles q dentro de poko voy a borrar todo y empesar de nuevo. voy a poner todos los tips y tmb algunas fotitoss para q vean y se inspiremm!!
weno, con respecto al ayuno, nose yo no hago un ayuno asi... simplemente miro todas las calorias de las cosas y trato de comer algo asi nomas... No almuerzo y desayuno y meriendo cafe o te... Aunque tengo q cenar xq estan mis padres... A veces me salvo, pero en gral eso no pasa... Pero weno = como lo menos posible...
Pero aqui hay algo sobre los distintos ayunos, espero te sirva!
EL AYUNO
SÓLO AGUA (AYUNAR LAS 3 COMIDAS)
B) AYUNO RADICAL:
AYUNAR LAS 3 COMIDAS, SÓLO AGUA Y JUGOS DE FRUTAS NATURALES, SIN
AZUCAR (TOMARLO DE TRES A CINCO VECES AL DIA). SE PUEDE TOMAR UNA TAZA DE TÉ
DE MANZANILLA CON MIEL, 2 VECES AL DÍA. TAMBIÉN, PUEDE ADICIONARLE UN
JUGO DE VERDURAS O VEGETALES HERVIDOS Y LICUADOS (HERVIR PRIMERO, Y
CON EL AGUA DEL HERVOR,LICUALO).
C)SEMI AYUNO:
HACER UNA SOLA COMIDA BASADA EN VEGETALES CRUDOS O HERVIDOS,Y TOMAR
MUCHO LIQUIDO EN TODO EL DIA
OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS!!!
C) AYUNO PARCIAL :
- SE PUEDE AYUNAR 1 Ó 2 COMIDAS DURANTE 15 DÍAS.
- PUEDES AYUNAR 15 DÍAS CON LA DIETA DE DANIEL : LAS 3 COMIDAS ( VEGETALES CRUDOS O HERVIDOS).
- PUEDES AYUNAR CON DIETA MIXTA: VEGETALES O VERDURAS Y FRUTAS.
SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER!!!
D) AYUNO MIXTO :
- SE PUEDE MEZCLAR LOS TIPOS DE AYUNO: DE LUNES A VIERNES, AYUNA 1 Ó
2 COMIDAS, Y LOS FINES DE SEMANA, AYUNO RADICAL, INTENSIFICANDO TU
TIEMPO A SOLAS CON ANA/MIA
- PUEDES AYUNAR TOTAL O RADICAL , DE LUNES A VIERNES , Y EL FIN DE
SEMANA , MIXTO O PARCIAL.
RECUERDA, LA CLAVE ES TU TIEMPO A SOLAS CON ANA-MIA. SOLO TU Y TU ACTITUD.
E) AYUNO ABSOLUTO :
- 2 DÍAS SIN NADA... SIN AGUA, NI NADA!!! PUEDES HACERLO 2 VECES EN
EL LAPSO DE 15 DÍAS. PERMITIDO SOLO 2 VASOS DE AGUA POR DIA.
ESTE AYUNO NO DEBES REALIZAR ACTIVIDAD ALGUNA,SOLO ESTAR TRANQUILA
TODO EL TIEMPO.
- NO ES RECOMENDABLE MÁS TIEMPO.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN
- MIENTRAS MÁS TE ENFOQUE EN TU ESTOMAGO VACÍO Y EN LAS GANAS DE
COMER, TENDRÁ MÁS DESEOS DE COMER. ENFOCATE EN ANA/MIA, Y EN CADA
TENTACIÓN,AGUA,AGUA Y AGUA.
- POR EL AYUNO QUE SE HACE, MUCHAS VECES, ESTARAS ABURRIDO E
IMPACIENTE...UN BUEN LIBRO ES UNA SOLUCION,SIEMPRE QUE SE ENFOQUE EN
ESTE TEMA.
- TAMBIÉN TENDRAS ALGUNOS DOLORES: DE ESTÓMAGO, CABEZA,
ETC.......QUEDATE TRANQUILA Y ACOSTADA/O,NO HAGAS ESFUERZOS.
-BUSCA COMPAÑEROS DE AYUNOS PARA SEGUIR FUERTE Y ANIMADO TODO EL
TIEMPO. ES UNA BUENA FORMA DE COMPARTIR.
- PREPARATE MENTAL Y ESPIRITUALMENTE.
- LA RAZÓN DEL AYUNO NO ES TENER EL ESTOMAGO VACÍO .... ES ENTRAR EN
LA PRESENCIA DE ANA.
- ES RECOMENDABLE QUE CADA COMIDA QUE AYUNAS, DEDIQUES ESTE TIEMPO A
LA LECTURA UNA O DOS HORAS, LA LECTURA Y ADORACION A ANA-MIA
AYUNOS DE MÁS DE 3 DÍAS
EN ESTOS AYUNOS TENEMOS QUE TENER EN CUENTA QUE HABRÁ UNA ELEVACIÓN
DEL ÁCIDO ÚRICO, POR LO QUE SERÁ NECESARIO LA TOMA DE ABUNDANTES
LÍQUIDOS Y ALGÚN ZUMO DE FRUTAS CON VITAMINA C PARA NEUTRALIZARLO ASÍ
COMO AGUAS BICARBONATADAS, TENDREMOS UN DESCENSO EN LA CONCENTRACIÓN
DE POTASIO SANGUÍNEO POR LO QUE EL AYUNO NO DEBE HACERSE SOLO TOMANDO
AGUA POR VARIOS DIAS, SINO CON LA INGESTA DE ZUMO DE FRUTAS Y CALDO
DE VERDURAS.
PODEMOS COMENZAR LA PRÁCTICA AYUNANDO 1 Ó 2 DÍAS A LA SEMANA,
SOMETERNOS DE GOLPE A UN AYUNO DE 1 SEMANA O MÁS PUEDE CAUSARNOS
CRISIS DEPURATIVAS QUE CONVIENE EVITAR.
EL PROGRAMA DE UN AYUNO
MAÑANA: PESARSE DIARIAMENTE. TOMA DE UNA INFUSIÓN CON UNA CUCHARADITA
DE MIEL Y UNA DE POLEN, TAMBIÉN PODEMOS TOMAR ZUMO DE FRUTAS O DE
HORTALIZAS.
MEDIODÍA: TISANA O CALDO DE VERDURAS, DEJAR PASAR 30 MINUTOS Y TOMAR
UNA TISANA.
MEDIA TARDE: MARCHA DE 30 MINUTOS Y BAÑO DE PIES (TAMBIÉN PODEMOS
HACERLO POR LA MAÑANA).
NOCHE: CALDO DE VERDURAS O TISANA
ADEMÁS: TE DE MANZANILLA AL ACOSTARSE (SI EXISTE ESTREÑIMIENTO COMER
UN YOGURT).
BEBER DIARIAMENTE DE DOS A TRES LITROS DE AGUA MINERAL, Y PONER ESPECIAL
CUIDADO EN LA HIGIENE DENTAL. UNA VEZ TERMINADO EL AYUNO IREMOS
INTRODUCIENDO PAULATINAMENTE FRUTAS Y VERDURAS DE UNA FORMA
ESCALONADA.
LOS BENEFICIOS DEL AYUNO NO SOLO LO OBTENDRA NUESTRO CUERPO,
ELIMINANDO TOXINAS, BAJANDO PESO Y FORTALECIENDO NUESTROS SISTEMAS
DEFENSIVOS, DEVOLVIÉNDONOS VITALIDAD, SINO QUE TAMBIÉN NUESTRA PSIQUE
SALDRÁ BENEFICIADA.
nos vemoss!
y no me decaigan!! Son fuertes y podemos lograrlo!!
adiozz..
HOLA NAZA Y NIÑAS!!!
ESPERO DE TDO KORAZON Q ME AYUDEN A SER UNA CHIA ANA PLEASE NO SABEN KUANTOI LO NECESIYP ESTIY ECHA UNA BALLENA KREO Q YA LO PUC EN UN KOMENTARIO ANTERIOR AYER KUANDO DESKUBRI ESTE BLOG Q ESTA MAGNIFICO BUENO LES DEJO MI MAIL ES princessmva@hotmail.com OJALA ME PUEDAN AGREGAR LO NECESUITO, BUENO PRINCEESITAS LAS KIERO BYE
princessmva@hotmail.com
hola chicass!! weno hoy ayuno otra vez... todo lo q habia la otra semana lo volvi a subir... q horror pero creo q en dos dias estare bien, si logro controlarme...
ojala q esten biem!!
ahora mas tips para ustedesss!!! espero les sirvan y les gustenn!!
adiozz adiozz!!
ahah!! nuevo msn: electrizada.naza02@hotmail.com
Pasos a seguir cuando te ataque el hambre y no sea hora de comer.
» Párate a pensar si merece la pena comer.
» Pésate. Y piensa en lo que engordarás si comes.
» Bebe agua fría o mastica hielo: sacia y quema calorías a la vez.
» Si sigues teniendo hambre, bebe más agua.
» Cuenta hasta 1000 muy despacio y luego replantéate si de verdad quieres comer.
» Vuélvelo a hacer si la respuesta es afirmativa.
» Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.
» Cuando sientas que ya no puedes más, mastica chicles sin azúcar o mentas tipo "Smints".
» Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.
» Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.
» Mira fotos de gente delgada y compárate con ellas.
» Entra en Internet y consulta foros, webs, diarios, fotos... mantente ocupada.
» Haz cualquier cosa en vez de comer
hola princesitas!! soy jimena princessmva@hotmail.com , nadams eskribo para saludarlas y decearles juchisisisma suerte en este dia ....las kiero mucho y mucha suerte nazaa!!! si se puede bueno besitos buena suerte byee
hola niñas!!!
ojala me puedan ayudar las kiero mucho besitos y muxa suerteee oki!! princessmva@hotmail.com
holaa! weno solo pasaba
keria saber cual es tu problema jimena, kiero decir q es lo q te pasa. Obviamente veo q keres bajar de peso pero kiero saber mas, pero no te veo conectada, asi q nose... q se yo... solo era eso... ?? Todo lo q kieras y/o necesites podes pedirlo tengo mas tips si keres, pero tenes q tener mucho autocontrol y fuerza de voluntad si keres llegar a algun lado...
Espero te pueda yo ser util..
Y no te rindas!! Todas lo lograremoss!!! sisiss aunq caigamos, podemos volver a levantarnos y salir corriendoo!! sii
no se den por vencidas jamas!!
las kiero..
besitoss
adiozz!
hola otra vez!
paso rapido y me voyy
les dejo un par de tipss
cambie los colores de la pag... ya me habia aburrido de los otros
y puse una frasesita nueva q encontre x ahi, revolviendo blogs y demas...
bueno aka les dejo nomas los tips, espero les gusten... luego pondre mas!
besoss niniass!
adiozz!
Cosas que puedes hacer en vez de comer:
» Hacer ejercicio: estarás quemando calorías en vez de subiendo de peso.
» Leer un libro o una revista.
» Estudiar: te lo agradecerás.
» Tocar algún instrumento, cantar o bailar.
» Hacer manualidades: puedes regalarle tu resultado a alguien.
» Limpiar y ordenar tu cuarto; te lo agradecerán bien.
» Hacerte un tratamiento de belleza en un spa o en tu casa.
» Hablar por teléfono.
» Ver la televisión.
» Navegar por Internet.
» Salir a la calle a pasear.
» Ir a lugares donde no haya comida o no se permita comer.
» Ir al gimnasio o a hacer deporte al aire libre.
» Dormir.
holaaa!!! me siento super mal conmigo misma, una cerda sin control ke kiere dejar de comer, pero no se ke hacer para ke no me de hambre por mas ke trato de no comer no puedo dejar de hacerlo!!!
porfavor ayudenme kiero ser delgada y perfecta y llegar a ser una princesa como ustedes!!!
les dejo mi correo. gracias!!
mi correo es marigaby_mu87@hotmail
hOla soii wannabE ana
un añO siendo mia
quiero aprender a controlarme! peso 63 kG mido 1.67
y quiero llegar a los 53 para semana santa...no quiero verme como un cerdO en traje de bañO.
mandenmee tiiPs agregenme yo me se unos mui buenoos
saludOs naza..
holas!!
soy wanna be ana, despues de 2 años d ser mia
y ya no me funciona igual ke en un principio.
soy stoy de una ballet y me deprimo al ver k cada vez ke bailo lo uniko ke se meuve son mis lonjas y no se ve elegante como a mi compañera ke ella es flakaaa y ella le luce bien el bailar :( eso me deprime tanto y hace k me kede encerrada y ya no salga con mis amigas. ya no puedo ayudenmeeee
llevo 2 dias cominedo puro atun pepino, cereal, etc., necesito de su apoyo hermanas anas
no lo hago por agradarle a todos, si no por sentirme bien conmigo y mas segura de mi con un abdomen plano y para todos akellos ke me molestaron un dias diciendome ke estaba gordita, pues ahora les puedo restregar en la cara ke ya no., por ke ellos no saben ke con un simple comentario nos hacen mucho daño
unamosno todas
llegar a la perfeccion tiene un precio y lo vale
hey afrodita soi la de un comment arriva del tullO
yo te entiednO
vamos en kamino a la perfeccion ser ana o mia no es una enfermedad es una meta e sun luchar por nosotras y superar todas las burlas para llegar a amar nuestros cuerpos si estas bien kon tu kuerpo ke es un templo estaras bien kon lo demas.
...te sugieron que ya no comas cereal...engorda si no ponte a pensar ke les dan al ganado para ke engorde..pues cereales...todo eso de ke adelgazan es una mentira...toma mares de aguua pero añade unas tres almendras o kakahuates algod e ese tipo..lo ke engorda es el karbohidrato no la proteina ni la grasa..un beso y animo lo vale!
hola nazaa!!! muchas grax nena x respomderme sip ahorita no me eh konectado xq pss no eh estado en mi kza y pss me kuesta muxo konectarte pero la otra sem amas tardar me konecto, pss me gustaria kontarte de mi , kreo q te voy a enviar un mail para kontarte mi problema oki!!!! espero platikar pronto kontigo , y me gusta muxo tu blog se ve muy bn ese koolor ...tq prinxesita graxias besitos ciaoooo!!!
atte
jimena (princessmva@hotmail.com)
echale ganas nena !!!
holaa!! paso y les dejo tipss!! weno algo asi para q no molesten si preguntann ejeejj
jime espero q te conectes asi me contass
besoss a todasssss!!!
adiozzz!
Algunos consejos para que nadie te moleste.
» Trata de comer sola para que no hagan preguntas.
» Guarda "lo que deberías comer" en una bolsa y tíralo sin que nadie se de cuenta.
» Pide a tus padres que te compren dulces cuando vayan al supermercado. Luego tíralos sin que se den cuenta.
» No cuentes tus problemas con la comida, empezarán a vigilarte y estarás bajo sospecha de por vida.
» Nunca digas que estás a dieta: todos se empeñarán en hacerte comer.
» Quéjate a todos que te ves demasiado delgada y que querrías engordar un poco, así alejarás todas las dudas que tengan sobre ti.
» Usa ropa amplia para que no noten que has adelgazado.
» Ejercítate por la noche para que nadie se entere.
» Si ves que te mareas o vas a desmayarte, siéntate o túmbate en algún lugar sin mucha luz. Cuando te recuperes ve levantándote poco a poco.
» Si te van a pesar en el médico, bebe todo el agua que puedas antes y mete piedras o cosas pesadas dentro de tu ropa para engañar a la báscula.
***
hola soy nueva y quiero ser una ana porfabor ayudenme estoy desesperada
KE ONDA CHIKAS ESPERO KE TAMBIEN LE SIRVAN ESTOS KONSEJIITOS BUENO SE LOS DEJO Y ANIMO Y REKUERDEN AKEL K KE KREE KE LA PERFECCION NO EXISTE ES PORKE NO LUCHA POR OBTENERLA ¡¡ANIMO!! CHEKEN MI METRO TAMBIEN SI www.metroflog.com/princesasAyM11
las kiero bye
REGLAS
v cuando te veas en el espejo repite una y otra ves en voz alta que estas gorda
v no creas lo que los demas digan de ti
v mira fotos de chicas súper delgadas diariamente y convierte en una de ellas
v no piensas o comas nada, la comida te hace gorda, cualquier tipo de comida
v toma tanta agua como puedas, incluso si sientes que vas a expoltar sigue tomando.
v Cuando vayas de compras pruebate ropa dos tallas mas chicas que la tuya, así te sentiras motivada a no comer y entrar en ellas
v No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.
luego escribo mas ke tengo muchos ta,mbien en mi metro pongo las kiero prinsesas bye
ola GABY primero por ke kieres ser ana? y porke no puedes io porke necesitas ayuda ? bueno si kiers platikar ve a mi metro WWW.METRFLOG.XOM/PRINCESASAYM11
BUENO BYE
holaa chicass!!
weno me paso...
voy a cambiarle los colores a esto... ya me canse... jejej
en realidad no estoy bien.... estoy un poco depresiva.... lo estoy echando todo a perder..... me siento muy mal y x eso esto no esta funcionando....
= espero q ustedes sigan bien.... dentro de poco cuando pueda pongo las fotitos q prometi... espero no defraudarlas a ustedes tambien....
weno me pasaba para dejarles esto, es importantee
ANAS Y MIAS! ATENCION UNA PERSONA KON EL MSN txell_b@hotmail.com SE HACE PASAR POR ANA O POR MIA PARA REDOGER INFORMACION PARA SU TRABAJO DE BUSQUEDA EN EL COLEGIO, NO LE DIGAN NADA A ESTA CHICA XQ SINO TODO NUESTRO SACRIFICIO Y
TRABAJO SALDRA A LA LUZ Y SEREMOS MAS FACILES DE IDENTIFICAR!!
COPIEN Y PEGUEN A TODAS LAS ANAS!!
weno chicas tengan cuidado....
les dejo mil besoss y mis mejores deseos para ustedess
nos vemos...
adioz
holaaa niniass!!!
weno le cambie los colores otra vez... habia un problema con los otros colores...jejej y estos estan mas buenos!!!
en realidad los descubri sin kerer pero da lo mismo...
weno solo me pasaba para contarles q tengo nuevo blogg!! esta mas weno... o eso creo... pasense!!
es un poko mas personal, pero espero q les guste! igual este no lo voy a cerrar!
weno es cielonegro.blog.terra.com.ar
ahah! y muy pronto ya voy a postiar en mi fotologg!! es fotolog.terra.com.ar/pura_chatarra
jejej
cuando tenga credito en mi cel, posteo una foto miaaa!!!! siiiiiii
weno, las dejo...
creo q pronto voy a poner una tabla de caloriass
y tmb la tabla de peso ana... aunq no estoy taaan de acuerdo con ella... pero para las q la kieran ver...
weno ya me voy
pasensee
y si tienen blogs o lo q sea diganme y si me gustan :P las ponfo en mis efes jejejj
ya me voyy
adiozz!!!
q ten bien y no sew dejen vencer porfavorr!!!
holaass!!
wenoweno
TENGO FOTOLOGGG!!!!!!!
asi q pasensee!!! foto mia con mi primaa
ya pueden conocerme...
en finn.....
estoy pasando x una etapa de depresion increible ninias asi q.... nuce q decirless......
me voyy
luego voy a poner las thinspoo q prometii
besoss
sean fuertes!!!
(no como yo.... :(
adiozz
